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性功能障碍
阳痿怎么恢复
时间:2020-03-28 22:47:53     作者:本站编辑     浏览:186次

 (一)阳痿自救法,好心态最重要

1、心态的调整:在日常生活中要保持性格开朗、胸襟开阔,并保持一定的幽默感。

2、性心理状态的调整:要充分自信,相信自己的性机能是正常的,不要盲目地进补所谓“壮阳药”。

(二)中年男阳痿自救法,戒除不良的生活规律和习惯

戒除不良的生活规律和习惯:改掉“伤性”的习惯,少抽烟、不酗酒、戒赌、尽量不要熬夜,保持充足而且有效的睡眠。

(三)阳痿自救法,坚持运动

1、游泳增强耐力。这能直接锻炼到性生活中运用较多的部位,如双臂、双腿、腰腹等,还能增强人的耐力。另外,踩水可使臀部丰满浑圆。曾有研究指出,多数女性都承认,最吸引其目光的,始终是男性结实而圆滑的臀部。

2、人们对参加运动和不参加运动的两组已婚男人作了对比,发现每周进行2次健身、跑步或打球的男人,所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。而在运动中,尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。

(四)食l物是治疗阳痿的一个必备条件,阳痿者要多吃壮阳食物,壮阳食物主要有狗肉、羊肉、阳痿的日常预防汉子阳痿的饮食保养妙法麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;植物内脏因为含有少量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子生机,进步性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于进步性功用。

阳痿,饮食有辅助治疗之效,可以促进阳痿病人身体早日康复,恢复正常的夫妻生活。民间传说如吃丝瓜会得阳痿等,是没有科学根据的,避免阳痿、早泄不用忌口,避免处处设防,增加心理承担,同时也避免营养缺少,身体健壮。

(五)中医按摩治疗阳痿

1、下腹部摩擦

临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位;另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度。

2、腹股沟按摩

临睡前,将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩数次。对增强性欲,提高精力有一定作用。

3、摩擦双耳

晨起时,用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦,或点压揉按,以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳,疏通气血,健肾固精之效。为历代养生家所倡导。

4、攀足固肾

取仰卧位。两手从膝盖上拉到髓关节,经前胶窝线上行至头上,两手十字交叉,手心向上,两脚蹬直,两手从上直线下落,手向前伸,上身前弯,两手搬足心涌泉穴处,脚用力蹬直,手与脚用力相反,松手使肌体恢复仰卧状。如此反复10次,或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝,补肾固精之效。

5、摩击肾府

双手掌放于同侧腰部,从上向下往返摩擦,约2分钟,以深部微热为度,或双手握拳,用双手背平面交替击打腰部,力度适中,每例击打100次左右为宜。腰为肾之府,摩击肾府,又名“擦精门”。具健肾壮腰益精、疏通经络的作用。

(六)阳痿严重的及时就医

治疗可以采取中西医结合的方式,及时找正规的专业医院治疗,早日恢复自信和性福。


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